منتدى نجوم الأحبة
منتدى نجوم الأحبة
منتدى نجوم الأحبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


نجوم الأحبة
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
لكي لا تتعرض مواضيعك للحذف يجب عليك وضعهم في المكان المخصص

نريد مشرفين واعضاء نرجو التسجيل من الزوار الكرام ونأسف على التقصير


 

 التمارين الرياضية لصحتكِ الجسدية النفسية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الــســاحـر

الــســاحـر


عدد المساهمات : 1150
نقاط : 7914
تاريخ التسجيل : 11/07/2009
الموقع : الاحساء الحبيبة

التمارين الرياضية لصحتكِ الجسدية النفسية Empty
مُساهمةموضوع: التمارين الرياضية لصحتكِ الجسدية النفسية   التمارين الرياضية لصحتكِ الجسدية النفسية I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 07, 2009 1:57 pm

أكدت الكثير من الدراسات وخبراء الصحة على اهمية ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية ،حيث من شأنها أن تقى الجسم الكثير من الأمراض والاضطرابات العقلية.

وكما ذكرت الجمعية الألمانية للطب النفسى والاعصاب فى برلين إن للأثنين تأثير إيجابى على الصحة العقلية والنفسية.
وينصح رئيس الجمعية البروفيسور فريتز هوهاجين قائلاً - كما ذكرت صحيفة العرب- أن ممارسة الجرى والمشى والسباحة لها تأثير طيب على نحو خاص فى الحفاظ على الصحة العقلية .
فالتمرينات الرياضية تخفف الشعور بالاحباط والتوتر وترفع الروح المعنوية وتعزز الثقة بالنفس.
وطبقاً لكتيب إرشادى أصدرته الجمعية مؤخرا فإن من يعانون من الاكتئاب والخوف والإدمان أو الزهايمر بإمكانهم السيطرة على مثل تلك المشاكل عبر ممارسة الأنشطة البدنية.

ويذكر فى هذا الصدد أن التمرينات القوة القاسية ليست ضرورية، فالأعمال المنزلية مثل رعاية الحديقة والتحرك فى أنحاء المكتب والذهاب إلى العمل سيرا على الأقدام والتسوق كلها أنشطة بدنية طيبة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمارين الرياضية لصحتكِ الجسدية النفسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التمارين والقهوة يمنعان سرطان الجلد
» ابوظبي الرياضية تبث حتى الصباح
» الرياضية السعودية تنقل قرعة بطولة النخبة اليوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نجوم الأحبة :: منتديات الصحه :: تمارين-
انتقل الى: