منتدى نجوم الأحبة


نجوم الأحبة
 
البوابةالرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
لكي لا تتعرض مواضيعك للحذف يجب عليك وضعهم في المكان المخصص

نريد مشرفين واعضاء نرجو التسجيل من الزوار الكرام ونأسف على التقصير


شاطر | 
 

 الرياضة أفضل للبدينات من الحمية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الــســاحـر

avatar

عدد المساهمات : 1150
نقاط : 5595
تاريخ التسجيل : 11/07/2009
الموقع : الاحساء الحبيبة

مُساهمةموضوع: الرياضة أفضل للبدينات من الحمية   الإثنين سبتمبر 07, 2009 2:19 pm

أفادت دراسة علمية جديدة أن النساء البدينات لسن بحاجة إلى اتباع حمية غذائية بقدر اتباع برنامج رياضي لتحسين صحتهن والشعور بالسعادة.

وشملت الدراسة 62 امرأة بدينة تراوحت اعمارهن بين 24 - 55 عاما.
وتطلب البحث أن تقوم المشاركات بممارسة الرياضة لأربع ساعات في الأسبوع، الى جانب تقديم دروس الى المشاركات حول سبل التغذية الصحيحة، وكيفية طهو الطعام بصورة صحية.

وتبين أن النساء المشاركات في البحث لم يفقدن سوى القليل من وزنهن، ومع ذلك فقد شعرن باللياقة البدنية والسعادة. كما تحسنت دلائل أخرى تتعلق بضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، وانخفاض مستوى الكوليسترول.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسن

avatar

عدد المساهمات : 266
نقاط : 3505
تاريخ التسجيل : 12/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة أفضل للبدينات من الحمية   الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 10:55 am

الشكر الجزيل على الموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الــســاحـر

avatar

عدد المساهمات : 1150
نقاط : 5595
تاريخ التسجيل : 11/07/2009
الموقع : الاحساء الحبيبة

مُساهمةموضوع: الرياضة أفضل للبدينات من الحمية   الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 1:58 pm

مشكوور على الرد

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرياضة أفضل للبدينات من الحمية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نجوم الأحبة :: منتديات الصحه :: تمارين-
انتقل الى: