منتدى نجوم الأحبة
منتدى نجوم الأحبة
منتدى نجوم الأحبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


نجوم الأحبة
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
لكي لا تتعرض مواضيعك للحذف يجب عليك وضعهم في المكان المخصص

نريد مشرفين واعضاء نرجو التسجيل من الزوار الكرام ونأسف على التقصير


 

 الجري يحسن الذاكرة والمزاج

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الــســاحـر

الــســاحـر


عدد المساهمات : 1150
نقاط : 7915
تاريخ التسجيل : 11/07/2009
الموقع : الاحساء الحبيبة

الجري يحسن الذاكرة والمزاج Empty
مُساهمةموضوع: الجري يحسن الذاكرة والمزاج   الجري يحسن الذاكرة والمزاج I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 07, 2009 2:39 pm

أكدت دراسة طبية تشيكية أن الجري المنتظم له فوائد عديدة ومهمة يستطيع من خلالها الإنسان تحسين مسار حياته الصحي بشكل ملحوظ، وبطريقة تبعده عن العديد من الأمراض العصرية.

وتشير الدراسة إلى أن الجري يزيد قدرة الجسم على التحمل ويفيد عمل القلب والرئتين ويقوي العظام ويحسن الذاكرة والمزاج، بسبب تحريره للهرمونات المعروفة باسم أندورفيني المسؤولة عن المزاج الجيد. وتؤكد الدراسة أن عمل الدورة الدموية يتحسن إلى الأفضل بعد كل عملية جري منتظمة، وخاصة تلك التي تستغرق قطع مسافات طويلة الأمر الذي يعود القلب على تحمل الجهد وتحسن مستويات الكولسترول في الدم، مما يعني التخفيف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل ضيق الشرايين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسن

حسن


عدد المساهمات : 266
نقاط : 5825
تاريخ التسجيل : 12/07/2009

الجري يحسن الذاكرة والمزاج Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجري يحسن الذاكرة والمزاج   الجري يحسن الذاكرة والمزاج I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 14, 2009 8:24 pm

صح لسانك ومشكور على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الــســاحـر

الــســاحـر


عدد المساهمات : 1150
نقاط : 7915
تاريخ التسجيل : 11/07/2009
الموقع : الاحساء الحبيبة

الجري يحسن الذاكرة والمزاج Empty
مُساهمةموضوع: الجري يحسن الذاكرة والمزاج   الجري يحسن الذاكرة والمزاج I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 16, 2009 5:53 pm

العفو اخوي منور بردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجري يحسن الذاكرة والمزاج
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نجوم الأحبة :: منتديات الصحه :: تمارين-
انتقل الى: