عدد المساهمات : 1150 نقاط : 8155 تاريخ التسجيل : 11/07/2009 الموقع : الاحساء الحبيبة
موضوع: فوائد السبانخ الأحد سبتمبر 06, 2009 12:05 pm
السبانخ: مصدر رائع للحديد، وتحتوي أوراقه الخضراء على سعرات حرارية قليلة ويعتبر السبانخ مصدرا جيدا للكالسيوم وفيتامين K الذي يساعد على تقوية العظام، ويحتوي أيضا على الفوليت، وفيتامين B الذي يقلل تلف خلايا القلب والحرقان وإنسداد الشرايين.
حسن
عدد المساهمات : 266 نقاط : 6065 تاريخ التسجيل : 12/07/2009
موضوع: رد: فوائد السبانخ الأربعاء أكتوبر 07, 2009 5:59 pm
مشكوور على الموضوع
الــســاحـر
عدد المساهمات : 1150 نقاط : 8155 تاريخ التسجيل : 11/07/2009 الموقع : الاحساء الحبيبة
موضوع: فوائد السبانخ الأربعاء أكتوبر 07, 2009 6:12 pm